人 們 的 生活 總是忙碌 的 , 我 們 只顧 拼命 地 幹活 ; 只 匆忙 地 工作和上學 。 但是 ; 生活 迫使 人們不 能慢 下 來 ; 因 而 造成很多健康問題 啊！ 錯過 人生許多的樂趣；卻令我 們 感覺 遺憾又難過 呀！
『健康十訓』 此訓顧名思義， 是提倡健康之道，務求達致延年益壽。
十訓如下： 少肉多菜；少鹽多醋； 少糖多果；少食多嚙； 少衣多浴；少言多行； 少欲多施；少憂多眠； 少車多行；少憤多笑。
首四句，是與飲食有關。 少鹽少甜少肉類，多吃蔬果多呷醋，都能有助消化吸收， 並減少高血壓、膽固醇等超標機會；身體自然健康。
食談過了，有關衣和行的，則是『少衣多浴、少車多行』。 為何要勤於沐浴呢？就是要保持清潔， 使人容光煥發，神采飛揚，才會有豐盛人生。 而主張步行，是有利於血液循環和活動筋骨。 對那些長期倚賴電梯的人來說，真是當頭棒喝！
至於『少言多行、少欲多施、少憂多眠、少憤多笑』幾句， 則涉及性情上的修養。 欲則貪，憂則勞，憤則怒，都令人情緒起伏不定，難以心平氣和。 退一步海闊天空，人自會樂觀滿懷，笑口常開。
其實像 我 們 ( 攝影 人)這般，到處遊歷，攝下令人感覺快慰的風景名勝，讓眼睛充充電，看自然生態絕美的一面，也是一種養生，是一種心靈上的保健；值得推介。我的攝影生活，是不斷的追尋與探索 , 思索與獲得。能捕捉瞬間的感覺真是很開心啊 !
以上真言， 看完後要緊記遵守啊 ~ 願與各位共勉之。
