很多人問我...為何你那麼瘦

可是你又很能吃

其實

我並非是人家所言...那種吃不胖體質

但       我也不是靠藥物減肥的

運動其實是最健康的

在來就是自行保養

不過我所說的...很多人都做不到

每天搖呼拉圈         左右各500下

每天抬腿拉筋         左右來回各20秒        能夠抬多高就多高

每天按摩腿部肌肉       大腿小腿都要唷         時間大概10分鐘         P.S 要記得抹上乳液

在來.....就是大家比較困難做到的

尤其是怕熱的人

大家都知道....單寧襪           是防止靜脈驅張的襪子

而小妹我....會把腳指的部分剪掉          無論春夏秋冬...每晚都穿著睡

外加塑身衣

穿上睡覺的衣褲後.....更變態的是....我還會加上塑腹

這樣....夠屌吧!!

想不瘦.....也很難

即使我很瘦...我還是每天這樣做

大概已經持續9年了

沒有腹胖過唷

忘記教大家怎麼瘦手臂嚕

其實很簡單...只是有點酸

把兩手跟身體垂直90度

然後手掌跟手挽也垂直90度

這樣子 然後轉圈圈

向前 向後轉都OK

剛開始做的時候

不要太逞強

做到酸了 就可以停止了

不然隔天你們要上班的人 會很累唷

很多人還是會說

那你  BMI  到底正不正常

答案是